[soul]

Yoğun bilgisayar kullanımından dolayı daha önceden iki defa biri ağır biri hafif bilek rahatsızlığı geçirmiştim. Birinde bir hafta kadar klavye kullanmadım.

Uzun süredir bu sorunum yok ancak baska bir fiziksel sorun ortaya çıktı.

Sağ elimin sağ alt kısmındaki kemik büyüdü, nasırlaştı ve sol elimdeki ile şu an çok ciddi bir fark var arasında. Bunu engelleyecek özel bir mousepad var mı? Sanırım bunun genel oluşma nedeni mouse kulanırken ve klavyede yazarken elimin zemine sürtünmesi. Normalde mousepad kullanmıyorum, masa zemininini kullanıyorum daha rahat oluyor ama mousepad lerde genelde aynı pek bu konuda yardımcı olmuyorlar.

İkinci olarak acaba büyük bir mouse alıp elin yere hiç temas etmemesini sağlamak daha mı iyi?

Bu konuda deneyim ya da fikirleriniz var mı? Önerebileceğiniz mouse ya da mousepad var mıdır? Ya da bu kounda daha detaylı bilgi veren bir site var mı? Genelde sadece oturma ve bilek ile ilgili sağlık bilgileri var.

[ssonmez]

Bir çok ürün gördüm. Bir ara benden böyle bir makale yazmamı istediler.
Ama tümünü boşver. Lütfen geciktirmeden doktora git.

RSI diyorlar bir hareketin sürekli çalışılması üzerine kurulu kas ve kemiklerin zarar görmesi. Bir kaç süper ürün şöyle var. En ucuzu slikonlu mouse padler.

Klavyeler RSI olan A4 tech var.

Tamamen ikiye ayrılmış klavyeler var. Bunlarda kimilerinde koltuğuna sabitleniyor bileklerin havada kalmıyor.
Bu çeşit rahatsızlıklar gerilimden kaynaklanıyor.

Bir de elde kullanılan mouse çeşitleri var. Kimi trackball tarzı. Top üstünde sen topu hareketlendiriyorsun. Touchpadler var. Parmakla işaretleniyor.

Bazıları da bu durumda tablet kalemi kullanıyorlar. Alınan kalem tamamen farklı çalıştığından fare olayından farklı kas ve kemikleri çalıştııryor. Uzun vadede dijital kalem daha olumlu.

Silikon padli mouse
http://www.amazon.com/exec/obidos/AS...bionresearc-20

Daha gelişmiş padli mousepad
http://www.mousebean.com/report.htm

Zero Tansion Mouse
http://medgadget.com/archives/2006/0...sion_mo_1.html

Dikey durarak Bileğe uyan mouse
http://www.posturite.co.uk/Posturite...ookie%5Ftest=1

Eli oynatmayı hatırlatan titreşimli mouse
http://www.hoverstop.com/eng/index.p...FQQvlAodqFlKyw

Tek Parmak mouse
http://www.everythingusb.com/green_h...ger_mouse.html

Airhockey mouse
http://crave.cnet.com/8301-1_105-10428-1.html

RSI
http://www.albionresearch.com/astopn...prevention.php

[Darksist]

soul tarafından gönderilen mesaj:

Sağ elimin sağ alt kısmındaki kemik büyüdü, nasırlaştı ve sol elimdeki ile şu an çok ciddi bir fark var arasında.

Şimdi bende farkına vardım ki aynı şeyi bende yaşıyormuşum? Sarınırm sol elle mouse kullanmak için alıştırmalar yapmaya başlamalıyım.

[tapoem]

bu yazıyı okuyunca aniden benim de sağ elim ağrımaya başladı.

[kerem1905]

Dün uzun bir süre bilgisayar basında kaldım, soulun'un ilk yasadıgı rahatsızlıgın benzerini dün yasadım.
tedirgin oldum ciddi anlamda, ssonmez'in verdigi linklerden şunu çok beğendim, türkiye'de bu tip ürünleri bulabilir miyiz veya nerede bulabiliriz bir fikri olan var mı ?

[muhammetsevim]

Silikon padli mousepadler gerçekten çok işe yarıyor, kullanırken bileğiniz sanki yumuşak bir yastığın üzerindeymiş gibi bir his veriyor.

Fakat olur da bulamazsanız ben de buradan alıp postalayabilirim. Fiyat/Paket büyüklüğü fazla olmadığından sorun olmayacaktır.

[soul]

Suleyman hocam linkler icin sagol onlara bir bakiyorum,

@muhammetsevim
sen su hangi silikonlu padi kullaniyorsun? Sanirim memnunsun ondan. Olmazsa ben de aynisindan alayim.


Bu arada bileginizdeki ve kolunuzdaki - kol / kas agrimasi yapiyor agriyi kesinlikle ciddiye alin ve elinizi kolunuz dinlendirin cok ciddiye cevirebiliyormus. Bu arada parmak ile kullanilan touchpad lerde de parmak derisi asiniyor, ozellikle bazi notebooklar daha sicak olunca parmaginiz uzun sure kullanimdan sonra yanmaya basliyor

[muhammetsevim]

soul tarafından gönderilen mesaj:

@muhammetsevim
sen su hangi silikonlu padi kullaniyorsun? Sanirim memnunsun ondan. Olmazsa ben de aynisindan alayim.

Bende aşağıdaki linkte olanına benzer bir tane var.

http://www.amazon.com/exec/obidos/AS...bionresearc-20

Ben de mecburiyetten geçmek durumunda kalmıştım, fakat gerçekten yararı oldu diyebilirim. İçindeki silikon bileğin durduğu yeri aşındırmıyor, rahat tutuyor. Ağrıyı da kesiyor zira zaten bu amaçla hazırlanmış. Yani elinizi bir yastığın üzerine koyun, bu da aynı duyguyu veriyor. Aynı zamanda fare kullanımını zorlaştırmıyor, engellemiyor.

[soul]

Hmm simdi ona baktim ama ozellikle yorumlardaki kucuk el olayina kafam takildi.

Bir de trackball cok iyi bir fikre benziyor;
http://www.amazon.com/Logitech-Cordl...6142002&sr=1-1

Trackball deneyimi olan var mi sadece parmak kullanarak ama sanirim ek olarak normal mouse gibi de calisiyor, yoksa calisimiyor mu?

[ssonmez]

Trackball kısa süre kullandım. Tek sıkıntı "sürükle bırak" işlemlerinde yani mouseun basılı kalma süresinde, onun dışında kullanımı daha kolay. Bir arkadaşım "sürükle bırakın da" alışınca kolay olduğunu söylemişti.